반응형 무기질이란1 무기질이란 무기질이란 🦴 우리 몸의 필수 구성 성분, 무기질(미네랄)이란?무기질은 인체를 구성하는 원소 중 탄소, 수소, 산소, 질소를 제외한 나머지 원소를 통칭하는 말입니다. 우리 몸무게의 약 4~5%밖에 차지하지 않지만, 생명 유지에 없어서는 안 될 핵심 영양소입니다. 🧪✨1. 무기질의 주요 역할 💡에너지를 직접 내지는 않지만, 몸속의 다양한 화학 반응을 조절합니다.신체 구조 형성: 칼슘과 인은 뼈와 치아를 튼튼하게 만듭니다. 🦷체액 균형 조절: 나트륨과 칼륨은 몸속 수분 농도와 산도(pH)를 일정하게 유지합니다. 💧신경 전달 및 근육 수축: 신경 신호를 전달하고 근육이 움직일 수 있게 돕습니다. 🏃♂️신진대사 촉진: 효소의 구성 성분이 되어 대사 과정을 활성화합니다. 🔄2. 주요 무기질 종류와 .. 2026. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
